Controlar el estrés y el tiempo, sin duda es un logro gratificante que todos debemos aprender para poder alcanzar el éxito. Siempre nos levantamos con el pensamiento de cumplir las labores del día. Pero a su vez, también de encontrar tiempo para compartir con nuestras familias y amigos.
Es un desafío poder mantener el estrés y el tiempo, ya que siempre se presentarán obstáculos y nos cuesta poder mantenerlos. Por lo que aquí trabajaremos algunas técnicas que te podrán ayudar a reducir el estrés y poder controlar mejor tu tiempo.
Tenemos que ser realistas, el estrés no lo podemos hacer desaparecer al 100%. Lo que si podemos es manejarlo, para que nos afecte lo menos posible. En esta ocasión vamos a mencionarte resumidamente, la importancia que se debe tener para manejar el estrés y tu tiempo.
Anota todas tus tareas pendientes
Todo lo que no tengas anotado, se vuelve sencillo olvidarlo. La gran ventaja de tener anotado aquellas cosas que tengas pendientes por realizar, es que puedes liberar tu mente. Debido a que puedes estar revisando tu lista de tarea constantemente, sin estarlas pensando tanto. Esto te ayuda a liberar un poco el estrés.
Revisa las tareas diariamente
Parece algo impensable, pero muchas veces compramos una gran agenda y no la usamos debidamente. Debes esforzarte, como todo nuevo hábito que aplicamos a nuestras vidas. Revisa constantemente todas las tareas pendientes.
Se flexible contigo y con tu tiempo
Algunas veces debemos ser flexibles con nuestra agenda y con nuestro tiempo, pero sobre todo con nosotros mismos. Escucha lo que exige tu cuerpo y mente. Recuerda que siempre habrá un mañana y que será un excelente amanecer.
Piensa en positivo
Somos responsables de las decisiones y los comportamientos que realizamos y que el estrés es del producto de nuestro pensamiento irracional. Debemos aprender a pensar de manera razonable, manteniendo el lado positivo de la vida. Con la práctica podemos lograr la perfección. Por eso tómate un poco de tu tiempo al día para decirte, que tú eres responsable de ti mismo y que tienes el control total de tu mente.
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Realiza una cosa a la vez
Disminuye las distracciones y realiza las cosas una a la vez, esto para poder realizar una mejor labor. Enfócate en los trabajos más rápidos de hacer para poder ganar más tiempo.
Duerme bien
Cuando se tiene mucho estrés y poco tiempo para descansar, dormir bien se convierte en algo casi imposible. Procura hacer tus labores pendientes en una hora determinada y así lograr descansar la mente y el cuerpo como debe ser. Recuerda que una de las maneras más efectivas de liberar el estrés es descansando adecuadamente.
El escritor Scott Turow logró escribir su primera novela usando los tiempos muertos que le quedaban cuando viajaba en tren. Así que solo hay que saber manejar tu estrés y tiempo, para poder lograr grandes cosas.
